Hvorfor fik netop jeg angst?

Kalle giver i dette klip sit bud på, hvorfor han blev ramt af angst. Han mener bl.a. at han er “særligt sensitiv”, og at han tænker alt for meget over, hvad der kan gå galt i mange situationer. Han fortæller også om, hvordan yoga og meditation har hjulpet ham til at få det bedre.

Tre gode råd til dig med angst

Kalle giver 3 gode råd, som han gerne selv ville haft, da han var 15 år. Undgå at fortrænge. Forsøg at finde en ven, du kan tale åbent med, og brug din krop – leg og spil fodbold.

Hvert “nu” er en gave

Kalle har angst og er specifikt bange for at dø. I dette klip taler han om, at hvert “nu” er en gave, og hvis man tænker over det, kan man få en masse godt ud af, at forsøge at være tilstede i nuet – istedet for at tænke over alt det der kan gå galt.

Mine styrker kan andre se som svagheder

Spids ørerne! I dette klip fortæller Kalle mere om sig selv, og om måden vi alle oplever forskelligt. Dét nogle ser som en styrke, kan for andre være en svaghed.

Trommerne reddede mit liv!

“Aldrig for sent at få en dårlig barndom”…

Kalle ser meget på, hvad man kan gøre her og nu, fremfor hvad årsagen er til ens tilstand – f.eks. at man har haft en dårlig barndom.

Jeg bliver aldrig helt rask

Kalle fortæller, at han ikke tror, han nogensinde bliver helt rask. Til gengæld mener han, at han – som årene går – bliver bedre og bedre til at komme tilbage på sporet, hvis et angstanfald har fået greb i ham.

Hold livet simpelt!

Kalle er overbevist om, at mange der kæmper med psykiske lidelser, kan nå langt ved at holde alting mere simpelt. Man skal passe på med at pille ved noget, der kører ad sig selv, siger Kalle.

Mit første angstanfald

Kalle fortæller om, hvordan han fik konstateret lyskenbrok som barn, og om hvordan moderens reaktion på dette – hun græd – gjorde ham meget bange. De voldsomste angstanfald har han dog først fået, efter han blev voksen.

Medicin har gjort den store forskel for mig

Medicin har været helt afgørende for Kalle i forhold til at få det bedre.

Svært at finde den rette medicin

Kalle fortæller, hvordan man fandt frem til dén medicin, der virkede for ham. Det var en lang og sej proces, hvor han skulle igennem en del forskellige piller, der gjorde ham meget syg.

Stram op – og tag dig sammen!

Kalle kender godt til begrebet “at tage sig sammen”. Det har han sagt til sig selv rigtig mange gange. Det kan man bare ikke, når man har angst.

Lyt til dén du står overfor

Man kan ikke – nødvendigvis – bruge sin egen erfaring, når man står overfor en god ven eller et familiemedlem, der har det svært. Derfor påpeger Kalle, at det er enormt vigtigt bare at lytte og ind i mellem sige “Hvor er det synd for dig”.

Massiv samtale får angsten til at skrumpe

Til spørgsmålet om hvorvidt Kalle kunne forestille sig ikke at have fortalt nogen om sin angst, svarer han helt entydigt “Nej”! Kalle mener, man bliver nødt til at tale med andre, hvis man har en psykisk sårbarhed, og han er sikker på, at samtale gavner.

Fortæl andre hvordan du har det

Tal med din familie og dine venner. Og tal med folk, der har forstand på psykiske lidelser. Fortæl andre, hvordan du har det, så du ikke står alene med problemerne.

Sådan føles angstanfald

Kalle fortæller, hvordan et angstanfald føles for ham: Mit liv stopper. Alt går i stå. Jeg føler, at jeg er lige ved at besvime, men det sker ikke. Det kan sammenlignes med, at blive fastholdt i den situation, man er allermest bange for.

Det er svært at tale om psykisk sygdom

Kalle mener, at de fleste af os har det svært med at stå overfor en person der har brug for hjælp – som vi ikke kan hjælpe! Derfor undgår mange, at tale om psykiske lidelser, mener han. “Vi burde blive bedre til bare at lytte” siger Kalle.